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不知道許許多多跟我一樣的門外漢，是否聽到 #正向教養，都會覺得「廢話！要是有效我早就這樣做了」？
這時候可以跟我一樣摸著自己肉肉後面的良心想想：做了，但，我們堅持得夠久、心態或方式夠正確嗎？
老師一開始教我們「深呼吸」停一停，
我還跑去跟朋友開玩笑說我誤入邪教，因為我深呼吸通常是準備要醞釀震天大吼
。
。結果七天上下來比誰都還認真（很敢說），至少每天都努力交了作業（自以為心安理得）。
/
有些事明明本來就知道，
但是太厭世所以做不到。
用「忍耐」去做的這種心態，一段時間就會爆發。
不要說正向教養，根本爆裂式教養
。
。好不容易建立的信任，又要打掉重練；
或是明明甜蜜和諧的度過了一天，最後過於疲憊、血清素濃度過低時就爆氣，預想中一天完美的句點前功盡棄。
/
本週上課主題：
溫和又堅定的五個準則先連結情感再糾正行為與寶貝的特殊時光破解孩子心中的密碼啟發式提問對孩子表達感謝這邊我就分享我們最後的一次的作業（ #正向教養小練習），剛好很有感，也是我個人使用過很有效的方式，只是偶爾會被我丟失的耐性順便遺忘在一邊。
這天（3/7）的作業是寫下「 #對孩子表達感謝」的三個句子。
基本上這是我（尚有理智的狀況下）每天都使用的句子，所以光是一天的案例中我就可以整理出三個句子。
）每天都使用的句子，所以光是一天的案例中我就可以整理出三個句子。
［我寫下的］
一
媽媽今天想單身出門，冠軍跟爸爸單獨，冠軍同意。媽媽跟冠軍說，謝謝他願意尊重媽媽的安排，也謝謝他願意給媽媽空間。
二
冠軍答應把舊的廚房送給好朋友(其實他還是很珍惜的在玩，也維持得很好，只是媽媽覺得太佔空間），媽媽謝謝他這麼慷慨。
三
今天老公單獨帶冠軍出去，
沒想到冠軍回來意猶未盡，
很激烈的對爸爸生氣，
午覺睡醒也繼續。
到晚餐的時候，
他只願意說謝謝爸爸帶他出去玩，
不願意針對亂發脾氣跟說出「不要爸爸」數次道歉。
到洗澡時我重新跟他溝通，
要睡覺前，他答應跟爸爸說：「爸爸我不應該對你生氣 對不起。」
睡前我就跟他說：
「謝謝你願意跟爸爸道歉，謝謝你這麼珍惜爸爸、珍惜每一個家人，還有珍惜你自己。」
/
在表達感謝時，我較少去感謝屬於「本分」的事情。
但我會去感謝他展現的較為高尚的情操，強化他對自己的價值感還有品格的建立。
如：慷慨、助人、溫柔、體貼、尊重（包含接受他人的拒絕）、
耐心等待（而且是為了他人的方便而抑制自己的慾望在等待）、
配合行程（這行程不是他要的，他只是純粹被帶去，我會謝謝他願意陪我）這些。
如此他可以了解到，他是一個很好的幼兒。他值得被愛、他所展現的體貼並不會是一種損失，得到的是更真實的尊重，以及真正的欣賞。
/
文章打到這裡，我覺得心滿意足，很感謝的Katy和Cindy老師，讓我重新檢視自己跟孩子之間的對話，也讓我能擁有能量更加堅持這樣的方式。
最後，我會試著深呼吸之後不要緊接河東獅吼，好好的說一說。
，好好的說一說。/
老師資訊附上給大家
<Katy老師>
美國認證正向教養協會認證經歷：
美國正向教養協會認證家長講師
美國正向教養協會認證學校講師
美國正向教養協會認證早教講師
臺灣阿德勒協會親師諮詢暨親子生活教練
Podcast: face崩潰娃的鎮定計
每天３－５分鐘教學影片不只有書上的硬知識，生動活潑的對話提問，可以更了解問題發生的情境
專屬line群的不間斷學習跟老師、同學彼此打氣、集思廣益
作業：正向教養小練習每日實踐的小任務，一步一腳印，從刻意練習，到成為習慣
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先前的無痛育兒整理 
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