【我的孕婦瑜珈初體驗】

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還沒滿12週的時候就稍微爬了一下文,
終於忙完婚禮可以開始行動了。
(12週以下的人家不收妳~)
(找到一篇非常使用的媽媽筆記,表格化了幾家孕婦瑜珈中心。)

 

 

考慮到路程的遠近&便利、課程的多樣化、價格、師資選擇自由度,
(住在東邊的好處就是這種東西選擇會很多,因為有很多有錢媽媽XD)
我選擇位在古亭的瑜珈中心。

 

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(很乾脆的櫃台......我很愛這種的很被虐)

 

孕婦跟一般瑜珈的樓層是分開的,
進去之後大致的色系是原木搭配一點點馬卡龍色系,很暖很溫馨。

 

教室裡大概可以容納18位學生,
今天加上我和另外兩位新學生,共12人,算是多的。

 

新學生被安排在老師的正前面,而我是正前面中的正前面XD
所以只要偷偷忘記呼吸老師就會發現~

 

 

今天上的是孕婦瑜珈課,
其餘產前可選擇的,還有皮拉提斯、香氛按摩、抗力球、準爸媽合上的課程。
報名之後全部的課程都可以選擇,
也有產後恢復的課程和一般瑜珈可於產後未用完的狀況使用。

 

去之前我有特別說我不是運動健將類型(很委婉,根本就是沒在運動XD),
櫃檯人員有請我放心,說老師非常溫柔,
動作也很基礎。

 

老師是一位說話非常輕柔的女性,
雖然會一直提醒我們舒服的做、呼吸、大週數跟小週數媽媽的姿勢角度,
但不會有煩人碎唸的感覺,
是讓人平靜的聲音。

 

班上有三位週數已經到37、38週的媽媽,
體態很優雅而且外表很漂亮,
我明顯是裡面最矮短&圓滾滾的。
其中右前方的美麗媽媽非常的認真,
看著她的時候會不敢不認真。

 

大家都超努力到有點不敢上廁所XD
還好我右邊的新同學媽媽感覺有點吃力,
就默默覺得自己有同伴。

 

有很多動作要低頭看寶寶,大週數的媽媽還要讓空間給自己的寶寶,
感覺寶寶的存在非常真實,
很像是真的跟寶寶一起運動一樣。

 

做完體能之後感覺已經過了一世紀,
還好接下去是呼吸訓練和跟寶寶說話。

 

呼吸訓練前老師會問有沒有鼻子不通,是哪一隻,
剛好我左邊不通,老師拿了一個樂樂棒球讓我夾在右邊腋下進行訓練,
竟然真的就通了許多,
好像知道一個小偏方,非常神奇。

 

躺下跟寶寶說話的時候老師會幫我們調整舒服的左側臥,並且關燈及放音樂。
明明沒跟冠軍講什麼,只是叫他加油,
但還是不自覺流眼淚。

 

結束之後我就知道(???)我要在這上課,
櫃檯人員來介紹課程的時候有詢問我平時身體酸痛的地方,並請老師來立刻教我一個在家可以做的動作。

 

由於我一開始就很清楚的表達我要繼續上課,
所以業務人員多做這個動作我覺得蠻貼心的。

 

只是要買幾堂課這件事就陷入掙扎,
(自己覺得每週一次就好,可是看到另一個13週的新同學媽媽一滿週數就趕快來而且買了五六十堂、立即預約週四和週五的課,就覺得自己有夠廢。)
跟爹地電話討論之後就決定買了一週1.5次這種可以隔週耍偷懶的堂數。
反正後面想偷懶就可以開開心心的上精油按摩(???)。

  

現在只想趕快回家躺下,
聽說現在覺得還好但是明天就會知道痠了XD

 

 

 

 

註:最後買了30堂覺得根本不夠啊!

冠軍住到40+1,整個住好住滿,後面單買心很痛!覺得早知當初!



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